🍴 Оладьи из цукини

Доброго дня! Хочу представить Вашему вниманию полезное блюдо - оладьи из цукини. Цукини - очень полезный овощ. Он нормализует обмен веществ, контролирует уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина в организме. В состав блюда также входит овсяная мука. Она выводит шлаки из организма. Также как и цукини понижает уровень холестерина. Овсяная мука полезна людям с заболеваниями ЖКТ.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 67.35 ккал
▶️ Белки: 3.8 г
▶️ Жиры: 1.95 г
▶️ Углеводы: 9.12 г
⌛ Время приготовления — 20мин.📋 Ингредиенты
✔ Цукини 1 шт.
✔ Репчатый лук 1 шт.
✔ Яйцо 1 шт.
✔ Мука овсяная 2 ст.л.
✔ Молоко 2 ст.л.
✔ Сода ч.л.
✔ Соль ч.л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Приготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2: Потрите на крупной терке цукини и лук.
Шаг 3: Добавьте яйцо, молоко, муку, соду, соль.
Шаг 4: Всё тщательно перемешайте.
Шаг 5: Обжарьте с двух сторон.
Шаг 6: Подать оладьи можете со сметаной.
За рецепт спасибо: Наталья Бякова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Нежирноемолоко #Овсянаямука #Репчатыйлук #цукини #яйцокуриное