🍴 Творожные пп оладьи

Хочу поделиться с Вами простым рецептом вкусных творожных оладий. В них нет сахара и масла. И так как готовить их следует на сухой сковороде, они прекрасно впишутся в любой рацион.🍲 Порций: 7
🍲 Порций: 7
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 210.4 ккал
▶️ Белки: 12.9 г
▶️ Жиры: 4 г
▶️ Углеводы: 30 г
⌛ Время приготовления — 35мин.📋 Ингредиенты
✔ Цельнозерновая пшеничная мука 1,5 ст.
✔ Мука пшеничная 1/2 ст.
✔ Яйцо 1 шт.
✔ Молоко 500 мл.
✔ Творог 2% 200 гр.
✔ Соль ⅓ ч. л.
✔ Сода ½ ч. л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты для оладий.
Шаг 2: Творог протрите через сито и влейте к нему молоко.
Шаг 3: Добавьте к смеси яйцо, соль и соду.
Шаг 4: Муку просейте и постепенно добавляйте к жидким компонентам, замешивая тесто.
Шаг 5: Жарьте оладьи на сухой сковороде, на среднем огне.
Шаг 6: Вот и всё, оладьи готовы. Смотрите, как их много. (Если честно, это даже не все, мои домочадцы не утерпели, и попробовали несколько штучек :))
Шаг 7: Приятного аппетита! Подавайте к чаю.
За рецепт спасибо: Елена Монина
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Обезжиренноемолоко #Обезжиренныйтворог #Цельнозерноваяпшеничнаямука #Яйцо