🍴 Диетические сырники с яблоком

Предлагаю приготовить вкусные, сочные сырники из творога. Это идеальный вариант полезного завтрака. Приготовление сырников не займет много времени, но зато Ваши родные и близкие непременно останутся довольными.🍲 Порций: 4
🍲 Порций: 4
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 116.32 ккал
▶️ Белки: 11.24 г
▶️ Жиры: 1.69 г
▶️ Углеводы: 13.48 г
⌛ Время приготовления — 45мин.📋 Ингредиенты
✔ Обезжиренный творог 400 гр.
✔ Яйцо 2 шт.
✔ Рисовая мука 100 гр.
✔ Яблоко 1 шт.
✔ Сахарозаменитель Fit Parad 1 гр.
✔ Разрыхлитель 1 ч.л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Приготовьте необходимые ингредиенты: творог, яйца, яблоко, рисовую муку, разрыхлитель, подсластитель.
Шаг 2: В отдельной миске взбейте два куриных яйца с подсластителем.
Шаг 3: Добавьте к яичной массе творог и хорошо перемешайте.
Шаг 4: Очищенное от кожуры яблоко натрите на крупной терке и добавьте к творожной массе.
Шаг 5: Смешайте рисовую муку с разрыхлителем и добавьте в миску. Замешайте эластичное тесто.
Шаг 6: Сформируйте сырники диаметром 3-5 сантиметра. Выложите сырники, предварительно обваляв в рисовой муке, на застеленный пергаментом противень. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 30-40 минут.
Шаг 7: Готово. Приятного аппетита!
За рецепт спасибо: Екатерина Мацкевич
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Обезжиренныйтворог #Разрыхлитель #Рисоваямука #Яблоко #Яйцо