🍴 Постные кексы

Скажу честно, до этого рецепта я не верила, что можно приготовить постные и при этом вкусные кексы. Но теперь этот рецепт у меня в приоритете даже перед классическими (на яйцах, сметане, сливочном масле).
А теперь о пользе. Эти кексы содержат сложные углеводы, клетчатку, витамины и микроэлементы. Готовятся из овсяной и цельнозерновой муки без сахара и животных жиров. А значит они не поднимут гликемический индекс.🍲 Порций: 3
🍲 Порций: 3
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 329.77 ккал
▶️ Белки: 10.51 г
▶️ Жиры: 15.03 г
▶️ Углеводы: 38.24 г
⌛ Время приготовления — 23мин.📋 Ингредиенты
✔ Овсяная мука 80 гр.
✔ Цельнозерновая пшеничная мука 50 гр.
✔ Вода ½ ст.
✔ Подсолнечное рафинированное масло 25 гр.
✔ Сода (гашеная) ½ ч. л.
✔ Сахарозаменитель по вкусу
✔ Какао-порошок 1,5 ст. л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: муку (овсяную и цельнозерновую), воду, сахарозаменитель, какао-порошок, подсолнечное рафинированное масло и соду.
Шаг 2: В чашке смешайте сухие компоненты, кроме соды.
Шаг 3: Добавьте воду, масло и гашеную соду. Быстро замесите тесто.
Шаг 4: Разделите готовое тесто по формочкам. Выпекайте в разогретой до 200 градусов духовке. Это займет 15-20 минут до сухой палочки.
Шаг 5: Готовым кексам дайте немного остыть. Приятного чаепития!
За рецепт спасибо: Елена Монина
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Какао-порошок #Овсянаямука #Подсолнечноемасло #Цельнозерноваяпшеничнаямука