🍴 Сырники в духовке с овсянкой

Сырники - частое блюдо для завтрака, их любят дети и взрослые. Однако, это очень калорийное блюдо. С целью снизить калорийность сырников вместо муки рекомендую добавить овсянку.🍲 Порций: 3
🍲 Порций: 3
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 179.15 ккал
▶️ Белки: 13.24 г
▶️ Жиры: 3.27 г
▶️ Углеводы: 24.13 г
⌛ Время приготовления — 25мин.📋 Ингредиенты
✔ Творог обезжиренный 150 гр.
✔ Яйцо 1 шт.
✔ Овсяные отруби 3 ст.л.
✔ Мед 2 ст.л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты. Если нет отрубей, можно взять овсяные хлопья и перемолоть их.
Шаг 2: Разбейте два яйца в миску, тщательно перемешайте.
Шаг 3: Соедините творог, яйца и отруби, перемешайте.
Шаг 4: Сформируйте небольшие сырники, выложите их на противень с пергаментной бумагой. Предварительно сбрызните пергамент растительным маслом.
Шаг 5: Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 20 минут.
За рецепт спасибо: Юлия Ваганова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Мед #Обезжиренныйтворог #Овсяныеотруби #Яйцо