🍴 Сырники с овсяной мукой диетические в духовке

Если Вам надоел творог в обычном виде, приготовьте из него сырники.
А чтобы блюдо получилось максимально полезным и низкокалорийным, используйте овсяную муку и готовьте в духовке без использования растительного масла.
Готовое блюдо можно дополнить ягодами или сухофруктами и полить медом или пп-сиропом. Получается очень вкусно и сытно!
🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 167.66 ккал
▶️ Белки: 15.52 г
▶️ Жиры: 6.43 г
▶️ Углеводы: 12.67 г
⌛ Время приготовления — 20мин.📋 Ингредиенты
✔ Творог 5% 200 гр.
✔ Яйцо 1 шт.
✔ Овсяные хлопья 50 гр.
✔ Подсластитель по вкусу.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Приготовьте все ингредиенты по списку: творог, яйцо, овсяную муку (хлопья), подсластитель.
Шаг 2: В чашу блендера разбейте яйцо, добавьте творог, муку и подсластитель. Взбейте до однородной массы.
Шаг 3: Из полученного теста сформируйте лепешки, выложите их в форму для выпекания и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
Шаг 4: Диетические сырники готовы.
Шаг 5: Украсьте готовое блюдо на свой вкус. У меня в качестве украшения низкокалорийный джем и клубника.
За рецепт спасибо: Екатерина Ильинова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Овсяныехлопья #Творог #Яйцо