🍴 Овсяноблин из овсяных хлопьев в духовке

В рецепте овсяноблина не требуется добавления сахара - фрукты дают нужную сладость. Приготовление десерта в духовке без обжаривания в растительном масле особенно ценно для диетического питания.🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 181 ккал
▶️ Белки: 8.5 г
▶️ Жиры: 8 г
▶️ Углеводы: 9 г
⌛ Время приготовления — 25мин.📋 Ингредиенты
✔ Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 ст.л.
✔ Молоко 30 мл.
✔ Яйцо 1 шт.
✔ Банан 1 шт.
✔ Яблоко ½ шт.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте овсяные хлопья, молоко, яйцо, банан и яблоко.
Шаг 2: Овсяные хлопья перемешайте с яйцом и молоком.
Шаг 3: Банан разомните вилкой, яблоко натрите на крупной терке.
Шаг 4: Смешайте фрукты с хлопьями, яйцом и молоком.
Шаг 5: Духовку разогрейте до 200 градусов. Дно формы смажьте маслом и распределите равномерно тесто для овсяноблина.
Шаг 6: Выпекайте в духовке 15 минут. Подавайте с натуральным йогуртом или нежирной сметаной.
За рецепт спасибо: Наталья Маландий
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Банан #Обезжиренноемолоко #Овсяныехлопья #Яблоко #Яйцо