🍴 Вегетарианский овсяноблин

Если Вы вегетарианец, то этот овсяноблин для Вас. Хрустящая корочка, сочная начинка. Все это без жира и вреда для фигуры и здоровья.🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 132.81 ккал
▶️ Белки: 6.8 г
▶️ Жиры: 5.25 г
▶️ Углеводы: 15.5 г
⌛ Время приготовления — 12мин.📋 Ингредиенты
✔ Овсяные хлопья 40 г.
✔ Яйцо 1 шт.
✔ Молоко 50 мл.
✔ Сушеный укроп 1/4 ч. л.
✔ Сушеная петрушка 1/4 ч. л.
✔ Сыр легкий 30% 20 гр.
✔ Помидор 30 гр.
✔ Салат Ромер 10 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Для приготовления вегетарианского овсяноблина возьмите овсяные хлопья, молоко, яйцо и сушеную зелень. В качестве начинки используйте сыр минимальной жирности, листья салата и помидор.
Шаг 2: К овсяным хлопьям добавьте яйцо, молоко и зелень. Хорошенько перемешайте и дайте настояться для разбухания хлопьев и размокания зелени.
Шаг 3: Полученную массу вылейте на раскаленную антипригарную сковороду.
Шаг 4: Обжарьте с двух сторон до румяной корочки по 2-3 минуты.
Шаг 5: Готовый блин разрежьте пополам. На одну половину выложите начинку.
Шаг 6: Другой половиной накройте, сформировав сэндвич.
Шаг 7: Вегетарианский овсяноблин готов. Приятного аппетита!
За рецепт спасибо: Анна Казанцева
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Листьясалата #Овсяныехлопья #Помидор #Сушёнаязелень #Сыр #Яйцо