🍴 Салат с авокадо сыроедческий

Благодаря жирам, содержащимся в авокадо, блюдо получается сытным и при этом не повредит фигуре. Очень нежный и полезный салат подойдет на завтрак, ужин или как гарнир.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 70.39 ккал
▶️ Белки: 1.43 г
▶️ Жиры: 4.91 г
▶️ Углеводы: 5.15 г
⌛ Время приготовления — 10мин.📋 Ингредиенты
✔ Авокадо 100 гр.
✔ Белокачанная капуста 200 гр.
✔ Огурец свежий 200 гр.
✔ Лук репчатый 100 гр.
✔ Зелень 10 гр.
✔ Оливковое масло 10 гр.
✔ Соль по вкусу.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Для салата возьмите следующие игредиенты: свежие огурчики, авокадо, белокачанную капусту, репчатый лук, зелень, соль и оливковое масло.
Шаг 2: Капусту мелко нарубите и уложите в глубокую тарелку.
Шаг 3: Авокадо очистите от кожуры, нарежьте соломкой или кубиками и уложите в тарелку.
Шаг 4: Огурцы порежьте соломкой и добавьте в салат.
Шаг 5: Репчатый лук нарежьте полукольцами и уложите в тарелку к остальным ингредиентам.
Шаг 6: Зелень мелко нарежьте и высыпьте в тарелку.
Шаг 7: Полейте оливковым маслом (примерно 1 столовая ложка), посолите и аккуратно перемешайте. Разложите по порционным тарелкам и подавайте на стол.
За рецепт спасибо: Егор Музыкин
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Авокадо #Капустабелокочанная #Репчатыйлук #Свежийогурец