🍴 Сыроедческие трюфели из кокосовой стружки и банана

Если Вы приверженец сыроедения или правильного питания и хотите побаловать себя чем-нибудь сладеньким, приготовьте конфеты в форме трюфеля из кокосовой стружки и банана.
Такие конфеты не содержат сахар, они полностью натуральные, сытные и поднимают настроение! К тому же, для их приготовления требуется минимум ингредиентов.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 342.21 ккал
▶️ Белки: 10.42 г
▶️ Жиры: 24.54 г
▶️ Углеводы: 20.18 г
⌛ Время приготовления — 15мин.📋 Ингредиенты
✔ Банан 1 шт.
✔ Кокосовая стружка 60 гр.
✔ Какао-порошок 5 ч.л.
✔ Семечки подсолнечника 1 ст.л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: банан, кокосовую стружку, какао-порошок и семечки. Вместо семечек можно взять любые орешки или кунжут.
Шаг 2: Банан нарежьте кусочками, добавьте три чайные ложки какао-порошка. При помощи погружного блендера измельчите банан с какао-порошком до однородной шоколадной массы.
Шаг 3: В полученную шоколадную массу постепенно вмешайте кокосовую стружку. Ориентируйтесь на густоту - масса должна получиться густой, но не очень плотной (можно поставить ее в холодильник на час для загустения).
Шаг 4: Подготовьте обсыпку: измельчите семечки, если нужно подсыпьте еще какао-порошок.
Из шоколадной массы сформируйте трюфели в форме конуса и обваляйте их в какао-порошке или в семечках.
Шаг 5: Трюфели готовы.
За рецепт спасибо: Екатерина Ильинова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Банан #Какао-порошок #Кокосоваястружка #Семечкиподсолнечника