🍴 Куриная пп грудка с овощами

Овощи с куриной грудкой - это не только вкусно, но и всесторонне полезно. Такой ужин придется по вкусу и взрослым и детям.🍲 Порций: 6
🍲 Порций: 6
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 88.2 ккал
▶️ Белки: 12.2 г
▶️ Жиры: 4.2 г
▶️ Углеводы: 2.6 г
⌛ Время приготовления — 1час.30мин.📋 Ингредиенты
✔ Вода 300 мл.
✔ Соль 1 ст. л.
✔ Оливковое масло 1 ст. л.
✔ Куриная грудка 400 гр.
✔ Картофель 800 гр.
✔ Морковь 3 шт.
✔ Лук 1 шт.
✔ Помидор 2 шт.
✔ Петрушка 10 гр.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: картофель, помидор, филе куриной грудки, соль, оливковое масло, лук, морковь, воду.
Шаг 2: Филе куриной грудки порежьте на кусочки среднего размера.
Шаг 3: Обжарьте на оливковом масле 20 минут.
Шаг 4: Порежьте кубиками картофель и помидор, измельчите лук, потрите на терку морковь.
Шаг 5: Соедините куриную грудку с овощами, посолите, добавьте воды. Тушите на слабом огне 40 минут.
Шаг 6: Готовое блюдо украсьте петрушкой.
За рецепт спасибо: Марина Григорьева
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Картофель #Куринаягрудка #Морковь #Оливковоемасло #Помидор #Репчатыйлук