🍴 ПП смузи из миндального молока, киви и авокадо

Представляю Вам очень вкусный, питательный и полезный смузи из миндального молока, киви и авокадо. Такой напиток обладает "хорошими" жирными кислотами.
Отлично подходит для завтрака, ланча и полдника. Его могут употреблять и вегетарианцы, и сыроеды, и все, кто придерживается правильного питания. Всего несколько простых шагов и Вы насладитесь полезным смузи.🍲 Порций: 5
🍲 Порций: 5
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 149.61 ккал
▶️ Белки: 2.21 г
▶️ Жиры: 12.68 г
▶️ Углеводы: 6.93 г
⌛ Время приготовления — 35мин.📋 Ингредиенты
✔ Киви 2 шт.
✔ Авокадо 2 шт.
✔ Вода 400 мл.
✔ Миндаль 70 гр.
✔ Мед 1 ст.л.
✔ Корица по вкусу
✔ Семена ванили по вкусу
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2: Залейте миндаль кипятком на 15 минут.
Шаг 3: Очистите киви от кожуры и нарежьте на четыре кусочка. Авокадо очистите от кожуры и удалите косточку, нарежьте большими кусочками.
Шаг 4: Слейте воду с миндаля и очистите от шкурки. Поместите в чашу блендера миндаль, корицу, семена ванили и 400 миллилитров воды и измельчите.
Шаг 5: Затем процедите и получите миндальное молоко.
Шаг 6: В чашу блендера поместите киви, мед, авокадо и залейте миндальным молоком. Измельчите все с добавлением нескольких кусочков льда.
Шаг 7: Готовый смузи разлейте по стаканам. Приятного аппетита.
За рецепт спасибо: Алена Романова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Авокадо #Киви #Корица #Мед #Миндаль