🍴 ПП манная каша с тыквой

Манная каша довольно питательный продукт. Многие не едят ее, опасаясь лишних калорий.
Но если не переедать, то ее можно кушать даже на диете.
Манная крупа надолго дает чувство сытости и заряд энергии на целый день. А так же Вас приятно порадует оранжевая тыква.🍲 Порций: 6
🍲 Порций: 6
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 83.52 ккал
▶️ Белки: 3.26 г
▶️ Жиры: 2.44 г
▶️ Углеводы: 12.51 г
⌛ Время приготовления — 25мин.📋 Ингредиенты
✔ Тыква 300 гр.
✔ Вода 100 мл.
✔ Молоко 1000 мл.
✔ Манка 6 ст.л.
✔ Сахар тростниковый 1 ст.л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: манную крупу, молоко и тростниковый сахар. Тыкву нарежьте.
Шаг 2: Смешайте крупу и сахар. Это позволит избежать комочков при добавлении крупы в молоко. Сахар по желанию можно не добавлять.
Шаг 3: Выложите в кастрюлю тыкву и добавьте воду, накройте крышкой и тушите до готовности.
Шаг 4: Готовую тыкву измельчите.
Шаг 5: Влейте в кастрюлю молоко и тонкой струйкой введите крупу. Постоянно помешивайте. Варите кашу еще 5 минут после закипания. Дайте настояться.
Шаг 6: По желанию можете добавить ванилин и мед. При подаче можно украсить кукурузными хлопьями.
За рецепт спасибо: Елена Бережная
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Маннаякрупа #Обезжиренноемолоко #Тыква