🍴 ПП смузи из малины и зелени

Смузи из малины рекомендуется сыроедам, вегетарианцам и людям, следящим за своим здоровьем. Малина содержит ацетилсалициловую и фолиевую кислоту. Кроме того, она богата витаминами и микроэлементами. В сочетании с зеленью этот богатый клетчаткой перекус становится еще полезнее.🍲 Порций: 1
🍲 Порций: 1
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 154 ккал
▶️ Белки: 7 г
▶️ Жиры: 6 г
▶️ Углеводы: 17 г
⌛ Время приготовления — 25мин.📋 Ингредиенты
✔ Малина ½ ст.
✔ Зелень по вкусу
✔ Льняные семечки 1 ст.л.
✔ Кунжут 1 ст.л.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: малину, семена льна, помойте зелень.
Шаг 2: Нарежьте крупно зелень.
Шаг 3: Измельчите в кофемолке семена льна.
Шаг 4: Добавьте кунжут и также измельчите.
Шаг 5: Выложите в блендер ягоды и зелень.
Шаг 6: Добавьте измельченные семена и кунжут, 2 столовые ложки воды и взбивайте 5-7 минут.
Шаг 7: Смузи готов. Приятного аппетита!
За рецепт спасибо: Юлия Симутова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Белыйкунжут #Малина #Петрушка #Семенальна #Укроп