Штанга своими руками.

Гантели своими руками
Для изготовления штанги, гантелей своими руками нам понадобятся:
- черенок от лопаты, грубель или любая прочная труба до 3 см толщиной, длиной 1.5 метра;
- пластиковые бутылки нужным литражом;
- скотчь, шнур.
На черенок с двух сторон прикрепляем бутылки. Если вам нужна штанга на 16 кг, то примерно достаточно прикрепить 4 бутылки по 2 литра с каждой стороны черенка. Если штанга нужна меньшего веса, то и бутылки выбирайте меншим литражом.
Когда скрепите черенок с бутылками, можно бутылки наполнять водой. И качайтесь на здоровье.
С гантелями попроще, бутылки можно всего 2 закрепить на коротком 20 см. черенке. И заполнить бутылки лучше песком, так как он потяжелее воды.
✔ Чтобы каждый день получать советы и хитрости для созданию уютного и удобного дома присоединяйтесь к нам группа ╰დ╮МОЙ УЮТНЫЙ ДОМ ╭დ╯ чтобы добавиться в нашу группу пройдите по ссылке http://ok.ru/potolok1