93-летняя бабушка посоветовала мне сочный салат для удержания веса и похудения: делюсь рецептом

🍴🍴🍴
📝Ингредиенты:
капуста - 200 гр.
кукуруза консервированная - 100 гр.
укроп - по вкусу
петрушка - по вкусу
ядра подсолнечника - 1 ч.л.
горчичное масло - 1 ч.л.
📌Пошаговый рецепт:
✅Нарезаю капусту.
✅Кладу капусту в салатник и мну руками, чтобы она дала сок.
✅Шинкую зелень. Она богата витаминами и полезными веществами, а потому обязательна в любом диетическом салате.
✅Все ингредиенты складываю в салатник. Добавляю масло и перемешиваю. Стоит обратить внимания на ядра. Они довольно калорийны, но в них содержатся витамины, которые нужны для упругости кожи, хорошего зрения и правильной работы сердца.
✅Красиво украшаю семенами кунжута и готово! Приятного вам аппетита.
#еда #рецепты #вегетарианскиерецепты #постныерецепты #кулинария #веганскиерецепты #вегетарианство #веганство #пост #похудение #правильноепитание #вегетарианскаякухня #постнаякухня