Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион".
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
Страна готовится к 79-ой годовщине Победы в Великой Отечественной войне!
Волонтеры Победы уже начали поздравлять ветеранов в преддверии праздника.
Как именно?
Рассказываем и показываем в новом видеосюжете.00:58
03:55
Владимир Путин вновь возглавил рейтинг доверия россиян!
Это следует из результатов недавнего опроса исследовательского холдинга РОМИР.
Подробности – в нашем сюжете.00:44
На площадках Музея Победы и партнерских учреждений стартовал Международный фестиваль правильного кино.
Это уже третье мероприятие, организованное ко Дню Победы. Зрители в 60 городах России и Белоруссии, а также в Абхазии, смогут увидеть 33 киноленты.
В программе фестиваля 10 номинаций и 20 фильмов внеконкурсной программы.
Посещение мероприятий бесплатное, необходима регистрация.
Это уже третье мероприятие, организованное ко Дню Победы. Зрители в 60 городах России и Белоруссии, а также в Абхазии, смогут увидеть 33 киноленты.
В программе фестиваля 10 номинаций и 20 фильмов внеконкурсной программы.
Посещение мероприятий бесплатное, необходима регистрация.
00:59
Одесской трагедии – 10 лет.
Эта мрачная дата на страницах истории – еще одно подтверждение необходимости денацификации Украины.
По официальным данным, погибло 48 человек, более 200 пострадали.
00:58
00:09
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Можно простить человеку все, кроме отсутствия.
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
366 233 участника
216 350 участников
56 754 участника