Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион".02:00
яйца - 2 шт00:44
Парад Президентского полка после инаугурации — это традиционное мероприятие, символизирующее готовность военных служителей к выполнению своих обязанностей перед Россией и ее гражданами.#президент
00:58
Великолепное событие произошло сегодня – торжественная церемония вступления Владимира Путина в должность Президента России.
Инаугурация Владимира Путина стала стартом нового этапа развития страны.
Это важнейшее политическое событие, которое отмечает начало новой главы в истории России. Под руководством Владимира Путина страна планирует интенсивное развитие, согласно Посланию-2024.
Россия будет процветать и двигаться только вперед!
Более подробную информацию смотрите в нашем видео!01:13
За многовековую историю нашей страны на ее страницы были вписаны тысячи исторических событий!
Несколько из них произошли и 6 мая.
Это, например, последняя стратегическая наступательная операция Красной армии в годы Великой Отечественной войны – Пражская операция.
00:59
Всем нам важно помнить и уважать тех, кто сражался за будущее и мир на земле.
В честь Дня Победы, молодые юнармейцы, волонтеры и военные организовали адресные визиты к ветеранам в Мариуполе, чтобы выразить им свою благодарность за подвиг, совершенный в годы Великой Отечественной войны.
Показываем, как прошли встречи.
Цена обновленного Aurus Senat начинается от 25 миллионов рублей.#авто
00:56
Владимир Путин, вступая в должность главы государства, принес присягу народу России. Об этом в нашем видео #Россия
01:19
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Можно простить человеку все, кроме отсутствия.
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
366 217 участников
216 339 участников
56 750 участников