🎓 По расписанию урок банной физкультуры начинается!

Сегодня в новой рубрике #школа_посейдон_упражнения мы научимся работать не руками, а корпусом - чтобы парение было лёгким, плавным и безопасным. Представьте: вы держите ведро с водой на прямых руках - тяжело, правда? Это рычаг, и нагрузка ложится на поясницу. Так и в бане: если руки вытянуты и напряжены, тело быстро устанет и может пострадать.
Наше задание - освободить руки от напряжения и научиться управлять веником за счёт корпуса. Представьте, что ваши руки - это ручки на перекладине стойки. Вы не двигаете их сами, а поворачиваете плечи и корпус, и руки сами «летают» свободно. Это упражнение называется «жгонка».
Как выполнять «жгонку»?
Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, корпус ровный.
Поворачиваете плечи и немного подсаживаетесь - руки сами создают движения веником.
Махи идут за счёт корпуса и ног, руки расслаблены.
Так вы легко обмахиваете тело гостя, «закутывая» его в тепло, даже если он под два метра ростом! Руки свободны, кисти расслаблены, веник - продолжение вашего тела.
Повторяйте:
1, 2, 3, 4 - корпус поворачивается, ноги работают, руки свободны.
1, 2, 3, 4 - движение веником без напряжения.
Запомните: «жгонка» - это свобода рук и сила корпуса! Освойте это движение, и парение станет искусством.
Готовы? Вперёд к мастерству настоящего парения! Если сомневаетесь в своих силах, тогда ждем практиковаться к нашему профессиональному пармастеру👉 https://ok.ru/poseydonsib/market/157128136750050