Не важно, где вы — дома, на море или на кухне.

Тело не знает слова «отпуск», если его не двигать.
залетай в клуб https://rustam.short.gy/OK В этом комплексе:
— плечи
— шея
— грудной отдел
— спина
— лимфа
Без тренажёров.
Даже палка от швабры подойдёт — и это не шутка.
👉 В клубе рассказываю, как за 5 минут в день поддерживать подвижность и лёгкость в теле.
Вся информация про клуб — https://rustam.short.gy/OK