Вам говорили, что для результата нужно пахать по часу?

Тело с этим не согласно — и правильно делает.
Заходи к нам в клуб https://rustam.short.gy/OK Утренняя зарядка нужна не для формы,
а чтобы разбудить нервную систему, снять зажимы и включить голову без кофе и насилия над собой.
5 минут.
Одно ключевое движение.
И тело начинает работать, а не сопротивляться.
👉 В клубе — подробности про клуб и систему коротких зарядок, которые реально приживаются в жизни https://rustam.short.gy/OK Там всё без фанатизма и боли.