7 главных достоинств черники: откройте для себя суперпродукт!

Знаете ли вы, что скромная лесная черника — настоящий богатырь среди ягод? Вот семь причин, почему стоит чаще лакомиться этой синей красавицей:
1. Супер-антиоксиданты! В чернике много флавоноидов, помогающих замедлять старение.
2. Микроэлементы для здоровья: калий, фосфор, кальций, магний, железо поддерживают работу сердца и сосудов.
3. Витамины А, С и Р укрепляют зрение, улучшают эластичность сосудов и защищают от ломкости капилляров.
4. Ягода богата пектинами и дубильными веществами — защищают пищеварительную систему и тормозят опасное новообразование клеток.
5. Лёгкая для фигуры: всего 57 ккал/100г — идеальный диет-продукт!
6. Особые компоненты (миртиллин и глюкокинин) поддерживают здоровье глаз и помогают людям при диабете.
7. Черника может храниться надолго, если правильно высушить или заморозить.
Семейные десерты, витаминные компоты и чаепития с черникой — всё это не только вкусно, но и в духе лучших российских традиций. Забота о родных — в каждой ложке натуральной ягоды!
Будьте уверены: материалы созданы на основе советов специалистов и рекомендаций Роспотребнадзора РФ. Напишите в комментариях, в каком виде предпочитаете чернику вы: свежую, замороженную, в выпечке или варенье? Поддержите пост "классом" и расскажите друзьям — пусть сила черники работает на благо каждой семьи!