Часть 1.

Целлюлит.
Всем бодрого дня! 👋
Вчера на школе Независимых партнеров для начинающих консультантов была очень интересная и важная тема: "Целлюлит"🤓🍊 и хотелось бы с вами поделиться, чтобы мы с вами летом сейчас чувствовали себя комфортно😉
❓Что такое целлюлит❓🤓
🤔Целлюлит - это живые клетки, в которых застаивается жир и водичка.
Есть специальные клеточки - Адипоциты, они способствуют расщеплению и выведению жира. Когда такие клетки начинают работать неправильно, жир не выводит, из-за чего клеточка разбухает, поэтому и происходит косметический дефект в виде рыхлости и бугорков.
⛔Предрасполагающие факторы:
1. Наследственная предрасположенность (если у ваших родственников есть целлюлит, то, скорее всего, он может появиться и у вас).
2. Расовая принадлежность (предрасположенность к целлюлиту свойственна больше людям европеоидной расы, нежели монголоидам и темнокожим).
3. Половая предрасположенность (связана с анатомическими особенностями строения женского и мужского организма и влияния женских гормонов).
4. Гормональный дисбаланс (прием контрацептивов, период полового созревания, во время беременности и после, снижение функции щитовидной железы, период менопаузы, нарушение функций поджелудочной железы и надпочечников может привести к усилению процесса липогенеза по отношению к липолизу).
5. Нарушение лимфо- и кровообращения в жировой ткани (варикозная болезнь приводит к отеку и накоплению токсинов).
6. Нарушение обмена веществ и водносолевого баланса (приводит к накоплению жидкости в гиподерме и замедлению обменных процессов).
7. Избыточный вес (ожирение приводит к увеличению накопления жира в адипоцитах).
8. Гиподинамия (сидячий образ жизни, малые физические нагрузки).
9. Вредные привычки (никотиновая кислота (курение) подавляет липолиз).
10. Стрессы (вызывают спазм сосудов и приводят к гормональным нарушениям).
11. Недосыпание (приводит к увеличению накопления жира и уменьшению энергозатрат).
12. Неправильное питание при целлюлите: 👇👇👇
1. употребление в пищу большого количества углеводов (фастфуд, мучные изделия, замороженные продукты, попкорн, фруктовые газированные напитки, сладкие продукты с фруктозой, обработанные диетические продукты - все это продукты, вызывающие целлюлит и от них надо отказаться);
2. малого количества белков (настоящего мяса и рыбы, а не готовой продукции из них);
3. малого количества жиров (настоящих жиров полиненасыщенных, а не мононенасыщенных жиров); недостаточное количество клетчатки из фруктов и овощей).
13. Экология (загазованность больших городов).
14. Игра с весом (то худеем, то толстеем, в проблемных местах жир накапливается в первую очередь и очень тяжело разрушается, кроме этого при диетах, когда мало употребляется белка, разрушаются белковые соединительнотканные перемычки, которыми и так обделены женщины).🤔🤔🤔
✅Стадии целлюлита:
1 стадия - целлюлит проявляется, если сжать рукой кожу.
2 стадия - слегка видимый целлюлит.
3 стадия - внешне видимые бугорки, кожа дряблая, обвисшая.
4. явно просматривается апельсиновая корка, ощущается боль при надавливании на кожу.
👉Во второй части мы с вами разберем что нам поможет справиться с целлюлитом💪🏻