А вы можете управлять своими реакциями?

Как интересно получается: наука говорит, что при настоящей или мнимой угрозе 95% всех решений принимается зонами мозга, отвечающими за инстинкт выживания и эмоции.
Что это означает? Всего лишь то, что на осмысленность и здравый смысл остаются жалкие 5% нашей реакции.
Неужели все предопределено, и в определенных ситуациях мы всегда будем отвечать вспышкой агрессии, пусть и выражена будет эта реакция у всех по-разному?
На самом деле, нет. Если научиться брать инстинкты и эмоции под контроль, развить в себе умение находиться “в моменте”, то и голова останется “холодной”. Вы сможете подойти к ситуации здраво, избежать дальнейшего раскручивания негативного течения ситуации.
Напишите в комментариях, получалось ли у вас когда-либо вовремя останавливаться в острые моменты и насколько легко или трудно вам это далось?