😍Запеченная тилапия с чесноком и пармезаном

Состав:
-1.25 кг тилапии, филе
-1/4 чайной ложки соли (или по вкусу)
-1/4 чайной ложки перца (или по вкусу)
Для соуса:
-1/2 стакана обычного греческого йогурта
-1 столовая ложка лимонного сока
-1/4 чашки сыра Пармезан
-1/4 чайной ложки соли
-1/2 чайной ложки чесночного порошка
-1/2 чайной ложки лукового порошка
-1/2 ст. л. петрушки (необязательно)
Запекать при 220 градусах от 15 до 20 минут.