Как сохранить красивую форму груди после беременности?

Необходимость восстанавливать форму груди возникает практически у каждой рожавшей женщины. Беременность отражается на работе всего организма. Грудь набухает, появляются болезненные ощущения. Вес ее значительно увеличивается, следовательно, повышается нагрузка на мышцы. Чем лучше натренированы мышцы груди, тем легче им справляться с дополнительным весом. Несколько советов помогут вам сохранить красивую упругую грудь. Необходимо подобрать удобное белье. Чтобы грудь не отвисла - не отказывайтесь от бюстгальтера во время беременности и после родов. Не следует снимать его и ночью. Отдайте предпочтение белью из натуральных тканей – оно пропускает воздух. Лямки у бюстгальтера должны быть широкие, чтобы на плечи не ложилась слишком большая нагрузка и не развилась сутулость. Обязательно выбирайте лифчик нужного размера, не пытайтесь с его помощью визуально уменьшить грудь. Это может привести к деформации груди. Как сохранить красивую форму груди после беременности? Выполняйте специальные упражнения, делайте массаж, принимайте контрастный душ. Закаливание благоприятно сказывается на мышечном тонусе. Конечно, все эти процедуры лучше начинать до того, как процесс увеличения груди начался. Тогда вам нужно будет только поддерживать грудные мышцы в тонусе. Используйте специальную косметику. Содержащиеся в ней натуральные компоненты помогут поддерживать упругость кожи, избежать растяжек. Регулярное применение и легкий массаж при нанесении крема помогут избежать многих неприятностей в будущем. Как сохранить красивую форму груди после беременности? Хорошее действие оказывает гидромассаж. Он нежно воздействует на грудные мышцы, усиливает кровообращение, приводит в порядок обменные процессы в тканях. Вода должна быть комфортной температуры, напор не следует делать слишком сильным. В течение нескольких минут двигайте струю сверху вниз в сторону подмышек, совершая круговые движения. Старайтесь не направлять воду на соски. Все эти процедуры не отнимут много сил и времени, но помогут сохранить грудь красивой и упругой на долгие годы.