Что такое суперфуды?

Сегодня всё чаще можно услышать модное слово «суперфуд» (от англ. superfood). Однако лишь немногие знают и понимают до конца, что это за продукты, как и с чем их употреблять, да и вообще, для чего они нужны. Нам захотелось это исправить.
Суперфуды, или супер-еда, — это питательная еда растительного происхождения, обогащенная в натуральном виде витаминами, минералами, пищевыми волокнами, антиоксидантами и фитонутриентами.
Суперпища отличается от остальных продуктов тем, что одновременно обладает большим количеством полезных составляющих и низкой калорийностью. Именно поэтому сейчас так часто говорят о суперфудах как о продуктах, способных снижать вес (и тем самым риск проявления хронических заболеваний), а также как о продуктах, продлевающих жизнь.
Употребление суперфудов в повседневной жизни позволит не только разнообразить свой рацион питания, но и в значительной мере снизить негативное влияние на организм современного некачественного питания, восполнить потерю витаминов, насытить организм необходимыми микроэлементами, белками и аминокислотами, улучшить работу внутренних органов и повысить уровень здоровья в целом.
ПОЛЬЗА СУПЕРФУДОВ
В пользу суперфудов говорят следующие аргументы:
- суперфуды абсолютно натуральны;
- суперфуды обладают богатым составом;
- суперфуды хорошо усваиваются;
- суперфуды практически не имеют противопоказаний;
- суперфуды благотворно влияют на организм.
На данный момент известно более сотни различных суперфудов.
СПИСОК САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ СУПЕРФУДОВ
- Ягоды годжи
Отличный помощник в стремлении сохранить молодость и красоту.
- Порошок маки
Мощный природный афродизиак.
- Какао бобы
Богаты антиоксидантами, способствуют выработке серотонина. Используются для приготовления натурального шоколада.
- Кокосовое масло
Содержит калий, марганец и многие другие витамины и минералы, которые помогают питательному балансу организма.
- Кокосовый сахар
Это наилучший сахорозаменитель для диабетиков.
- Витграсс — зеленые ростки пшеницы
Бодрит и улучшает пищеварение.
- Водоросль спирулина
Растительный источник белка для спортсменов и вегетарианцев.
- Ягоды асаи
Содержат много антиоксидантов, аминокислот, микроэлементов и фитостеролов, поддерживающих сердечно-сосудистую и пищеварительную систему.
- Семена чиа
Богаты клетчаткой, белком, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами.
- Ягоды каму-каму
Незаменимый помощник в «сезон простуд».
- Гуарана
Природный энергетик, аналог кофе.
- Семена конопли
Снижают уровень холестерина, помогают лечить экзему, аллергии и ревматоидный артрит.
- Хлорелла
Укрепляет иммунитет, помогает бороться с инфекциями, помогает в выработке полезных бактерий в ЖКТ.
Порошок из побегов ячменя
- Рекомендован для вывода шлаков и токсинов из организма.
Однако, несмотря на всю пользу суперфудов для организма, не стоит забывать, что всё же ни один суперфуд не относится к лекарственным средствам и БАДам, а поэтому лечение каких-либо уже проявившихся заболеваний лучше доверить квалифицированным специалистам.
#ЦентрЗдоровогоПитания #здоровоепитание #зож#правильноепитание #пп #ппворонеж#диетическоепитание #худеем #диетическиепродукты#диетическиепродуктыворонеж #магазинппворонеж#едабезвреда #купитьппворонеж #снижениевеса#продуктыдляснижениявеса #магазинздоровогопитания#магазинздоровогопитанияворонеж #длябеременных#диета #здороваяеда #диабет #полезныепродукты