Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше - 3 секунды. Выпивайте стакан воды перед завтраком - 10 секунд. Запланируйте предстоящий день — 3 минуты. Сделайте утреннюю зарядку – 10 минут. Примите контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе – 10 минут. Сделайте гимнастику для глаз - 3 минуты. Обязательно позавтракайте! (если начать готовить кашу сразу после того, как улыбнулись, то по окончанию зарядки она уже будет готова!) #биоконтур #доброе_утро #полезные_привычки