Салат на ужин для тонкой талии

Ингредиенты:
Пекинская капуста-100 гр.
Огурцы-2 шт.маленьких
Куриное филе отварное/обжареное-100 гр.
Сыр натертый-30 гр.
Кукуруза-60 гр.
Соль
Сметана-для заправки
Приготовление:
Порежьте капусту и огурец соломкой, куриную филе отварите/обжарьте на сухой сковороде, порежьте, сыр натрите на терке, смешайте все ингредиенты посолите и заправьте сметаной.

Как правильно употреблять творог для похудения?

Творог может стать отличным помощником в диетическом питании. Он действительно способствует снижению веса и поддержанию его на оптимальном уровне. Творог хорошо насыщает, не давая чувству голода возникнуть на длительное время. Продукт ускоряет обмен веществ и помогает сжигать калории, даже когда вы спите.
Когда лучше употреблять творог? Творог можно есть в любое время суток, однако, если вы стремитесь к снижению веса, лучше избегать употребления творога на ужин. Вечером этот продукт может создавать нагрузку на пищеварительную систему.
Какой должна быть порция? Для взрослого человека оптимальная суточная порция творога составляет до 200 г, для

Самый полезный щелочный продукт — семена льна!

Эти маленькие коричневые зернышки содержат клетчатку, витамин Е и щелочь.
⠀
Льняное семя полезно принимать тем, кто хочет похудеть, поскольку оно выводит из организма токсины. Также в семенах льна содержится много калия, селена, витамина В и лецитина, которые важны для людей, страдающих от проблем с сердцем, почками и повышенного стресса.