▎💃🤩 Новый год — время прокачать привычки!

Со старым Новым годом, дорогие друзья! Как же быстро летит время! Январь уже в разгаре, и мы все еще находимся под впечатлением от новогодних праздников. Но, знаете, это не только время остатков холодца в холодильнике и праздничных огней. Это также прекрасная возможность обновить свои привычки и сделать шаг к лучшей версии себя! Помните, как в детстве мы мечтали о супер способностях? Так вот, у нас есть шанс стать настоящими супергероями в мире питания и здоровья! Давайте вместе прокачаем свои привычки и сделаем этот год особенным! 1. Замените «поздний ужин» на «легкий перекус». 2. Сделайте спорт своим лучшим другом. Не бойтесь его! Он не такой страшный, как кажется. Найдите то, что вам по душе: танцы, йога или даже прогулка с любимой собакой. Главное — движение! И пусть ваше тело чувствует себя свободным, а не как олимпийский чемпион по лежанию на диване! 3. Пейте больше воды. Звучит банально? Возможно. Но вода — это ваш личный эликсир молодости! Добавьте в неё лимон или мяту, и вы почувствуете себя настоящим барменом на диете. Каждый глоток — это забота о себе! 4. Не забывайте про овощи! Они могут быть не только полезными, но и невероятно вкусными. Устроим «Овощной день»! Пусть брокколи и морковь станут главными героями вашего стола. Уверяю вас, даже они могут удивить своей вкуснотой! 5. Ставьте реальные цели. Не стремитесь сбросить 10 килограммов за неделю. Это марафон, а не спринт! Помните: маленькие шаги ведут к большим изменениям. Каждый день — это новая возможность сделать что-то хорошее для себя. Помните: вы не одни в этом путешествии. Я здесь, чтобы поддержать вас на каждом шагу, вдохновить и помочь вам стать лучшей версией себя! Пишите мне в личку! Я обязательно Вам подскажу и помогу! С любовью, Елена— ваш нутрициолог и верный друг на пути к здоровью!