Какие продукты повышают иммунитет?

🍋
Не многие знают, какие продукты повышают иммунитет и с помощью чего можно предотвратить начало многих заболеваний.
Мы подготовили для вас список таких продуктов:
1. Цитрусовые. Содержат большой процент витамине C. Особенно им богат лимон.
2. Корень имбиря. Натуральное средство, которое показано взрослым и детям от двух лет. Его режут и кладут в чай, делают отвары и настои.
3. Чеснок. Всем известный чеснок содержит природный антибиотик – аллицин. Этот компонент способствует разжижению мокроты, поэтому его рекомендовано употреблять при заболеваниях дыхательной системы.
4. Квашеная капуста. Это естественный и недорогой поставщик в наш организм аскорбиновой кислоты.
5. Ягоды шиповника. Благодаря бактерицидному свойству он используется в качестве профилактики в сезон простудных заболеваний.
6. Плоды редьки. В составе этого продукта находятся биологически активные компоненты, которые стимулируют иммуннозащитные свойства организма и не допускают развития вирусно-инфекционных болезней.
7. Морепродукты. В них сконцентрированы жирные кислоты Омега – 3, витамины А, Е, В12, селен и многие другие полезные вещества, которые поддерживают иммунную и другие системы.
На нашем фермерском рынке вы можете приобрести свежие овощи и фрукты 🍉
🥬 Рынок работает в обычном режиме (с 9:00 до 21:00)
📍адрес: Открытое шоссе, д.9, стр 14а
🏁 1 мин от метро и МЦК "Бульвар Рокоссовского"
☎+7 (495) 008-36-68, вход свободный!
#podsolnuhi_market #парксокольники #метрогородок #рыноксдоставкой #рокоссовского #рынокподсолнухи #продуктысдоставкойнадом