Вкусные фаршированные кальмары

КБЖУ на 100 грамм: 76.56/11.69/3.21/1.06
Ингредиенты:
— 2 тушки кальмара
— белки яиц,
— шампиньоны,
— зелень,
— нежирного сыра,
— соевый соус.
Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без масла ингредиенты для начинки (белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра), полить соевым соусом.
Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три.
Приятного аппетита!
#кулинария #рецепты #рецепт #блюдо #завтрак #обед #ужин #готовим #вкусно