Тренер по фитнесу из Подольска объяснил, почему полезно больше ходить пешком.

Фото: freepik.com Автор: Марина Коркина
В четверг, 19 июня, будет отмечаться Международный день прогулки, который создан, чтобы напомнить о самом доступном виде физической активности.
Лучший способ отметить этот день — хотя бы на час оставить все дела и выйти на прогулку. Однако фитнес-тренер из Подольска Александр Сидоров советует гулять не только в праздничные дни, но и каждый день.
Он также подчеркивает, что для прогулок не нужен дорогой инвентарь — достаточно удобной обуви и бутылки воды.
По его словам, у ходьбы почти нет противопоказаний, но особенно осторожными следует быть людям с высоким артериальным давлением, аритмией, тромбофлебитом и другими заболеваниями. Чтобы избежать неприятных последствий, тренер советует проконсультироваться с лечащим врачом.
Новости Подольска