✴ На состояние кожи очень сильно влияет не только косметика, но так же и правильное питание!

✅ Главный гормон женской молодости и красоты - эстроген, а его можно найти во многих продуктах.
1⃣ 🌱 семена льна. Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью).
2⃣ бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов.
3⃣ отруби.
4⃣ ☕ кофе. 🔺 Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%.
🔵 Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах.
5⃣ 🍑 абрикосы. Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага).
Компания Фаберлик предлагает Комплекс ухода: кожа, волосы и ногти
⬇