Умеренность – исключает переедание.

Питаемся правильно
🌟 Сбалансированность – лучшим образом удовлетворяет потребности организма, создает оптимальные условия для процессов метаболизма в организме.
🌟 Четырех разовый прием пищи – прием пищи в небольших количествах в течение дня.
🌟 Разнообразное питание – позволяет организму выбирать необходимые ему для жизнедеятельности биологически активные вещества.
🌟 Высокая биологическая полноценность – особенно важна в современных условиях повышенного темпа жизни и нервно-эмоциональных перегрузок. Подразумевает ежедневное, систематическое потребление свежих, по возможности сырых овощей и фруктов, а также зелени.