Как мы можем, используя правильное питание, улучшить микробиом кишечника и здоровье ребёнка?

✅постараться на протяжении длительного времени кормить грудью,
✅включать в рацион ферментированные продукты: овощные квасы и лимонады, ферментированные крупы (гречка, пшено, киноа), овощи и фрукты, делать домашние десерты из сухофруктов с пробиотическими наполнителями, нежный творог из зеленой гречки, подсушенные хлебцы из прощенного зерна, натуральный домашний йогурт, кефир и творог (пара рецептов и рекомендации на фото)
✅исключить или хотя бы уменьшить искусственные смеси, сладкие напитки и промышленные фруктовые соки, манную кашу, сухие зерновые завтраки, печенье, пирожные, конфеты, булки, выпечку, хлеб из рафинированной муки, подслащенные молочные продукты, пиццу, макароны с сыром, полуфабрикаты
✅подключать синбиотические комплексы (про- и пре-биотики в одном), подробнее об этом в моем интернет-магазине https://www.instagram.com/eco_shop_artlife ⠀
❓Включаете в рацион ребенка квашенную капусту, домашние йогурты и творог?
❓Восстанавливаете микробиоту после антибиотиков?
#пробиотики #ферментация #квашенаякапуста #деткамдляживотика #дисбактериоз #аллергия #дерматит #аутизм #кишечник
Работаю с детками, корректирую питание и образ жизни, помогаю уменьшить тягу к сладкому и фастфуду, научу кушать овощи. Ваш диетолог-консультант и коуч по питанию Наташа. Кому нужна помощь? Пишите в комментариях или ватсап 89514940107
📝Отзывы о моей работе в Инстаграм https://instagram.com/dietolog_ledok?igshid=vc4qqw8cxxv5