Как мы сами формируем расстройства пищевого поведения (РПП) у своих детей?

🔰Активно используя в питании у детей младшего возраста:
- муку мелкого помола, очень быстрые углеводы
- питьевую базу прикорма, дети плохо переваривают
- пюрированную пищу, нет необходимости жевать
- добавленный сахар раньше 2 лет
- детское печенье
- еду не в тарелке, а в пакете, упаковке. Не будет есть за столом!
- отдельную от семьи еду = сбитый пищевой интерес
Пищевая зависимость наступает незаметно и сразу очень глубоко!
⠀
🔰Активно используя в питании у детей дошкольного возраста:
- сладкие йогурты
- сладость/еда + игрушка (логично было бы сделать брокколи с игрушкой, но маркетинг жмет на все педали - шоколад + игрушка)
- готовые завтраки
- хеппи мил - детский фастфуд
- специальные детские полуфабрикаты: макароны с буквами, завтраки в форме фруктов или животных и т д
- рекламу, ориентированную на детей
⠀
🔰Активно используя в питании у детей школьного возраста:
- сладкую молочку, ориентированную на этот возраст (здрайверы)
- фаст-фуд
- газировку
- шоколадные батончики (сникерсы)
- домашние полуфабрикаты (наггетсы, рыбные палочки, чебупели и пр.)
- энергетики
⠀
🔰Частая ошибка родителя: с младенчества подменяют воду другими напитками!
⠀
🔅В детском саду вместо воды дают:
- цельное молоко
- кефир с сахарным сиропом
- какао на молоке
- сок пакетированный
- сладкий чай
⠀
🔅Школьники и подростки выбирают напитки сами:
- питьевой йогурт
- молочный коктейль
- газировка
- сладкий чай промышленный
- сладкий чай дома
- пакетированный сок
- какао быстрого приготовления
- многие уже начинают пить кофе
⠀
🚸Что можем сделать мы, чтобы не допустить или избавиться от РПП?
⠀
🔰Ввести полезный фастфуд:
- льняная каша
- смузи
- цельные фрукты и овощи
- орехи
- боул
- суп-пюре
⠀
🔰Поддерживать моду на ЗОЖ
- ланч-бокс (!)
- вода с собой
- популяризация веганства
- популяризация спорта
- эко-потребление, zero-waste
- развитие движения нутрициологии
⠀
🔰Использовать: заморозку, дегидрацию, консервацию, урбечи
⠀
🔰Подключать специалистов по питанию
⠀
❓Можно про вас сказать, что вы являетесь провокатором расстройства пищевого поведения у своего ребенка?
❓Готовы это изменить?
#расстройствопищевогоповедения #диетолог #нутрициолог #коучпопитанию #плохиепривычки #меняемсяклучшему #питаниедетей