В этом посте я хочу донести до вас, почему нельзя превышать его количество. Ведь как и с любым другим питательным веществом превышение нормы может нанести серьезный урон.
♦️Первое, что следует отметить, это то, что избыток йода может вызвать проблемы со щитовидной железой. Она отвечает за регулирование обмена веществ и выработку гормонов, которые контролируют рост и развитие организма. Большое потребление йода может привести к гипертиреозу.
♦️Кроме того, избыток йода может оказать негативное воздействие на органы и системы организма. Он может вызвать аллергические реакции, такие как кожная сыпь, зуд или отек.
♦️Также известно, что избыток йода может повредить почки и вызвать проблемы с сердцем.
❕ Суточная доза для взрослого человека 120-150 микрограмм (при проблемах в щитовидной железой этот вопрос регулируется лечащим врачом)
👩🏻⚕️Если у вас нет противопоказаний, то я советую заменить обычную соль на йодированную, чтобы восполнять суточную дозу.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев