Низкокалорийный бутерброд с редисом. Простые ингредиенты: 1 ломтик хлеба с включениями зерновых 50 г домашнего сыра или диетического низкокалорийного негустого творога редис – 2 штуки 20г кресс-салата Простой рецепт: Берем ломтик хлеба с зерновыми добавками, намазываем на него домашний творог, режем ломтиками редиску и выкладываем эти ломтики поверх творога. Добавляем кресс-салат. Готово! В таком бутерброде всего 75-80 ккал! ------------------------------------------------------------------ Низкокалорийный бутерброд с помидором Простые ингредиенты: 1 ломтик зернового хлеба 1 помидор (возможно, даже половина) 20 г мягкого сливочного масла 2 веточки укропа или петрушки Простой рецепт: Возьмем ломтик хлеба, намажем на него масло. Зелень можете либо мелко порубить, либо положить веточки просто сверху на масло. Я больше люблю резанную – так есть бутерброд гораздо удобнее. Режем помидоры кружочками и кладем 2-3 ломтика сверху масла и зелени. Готово! В таком бутерброде содержится 150 ккал. --------------------------------------------------------------- Низкокалорийный бутерброд с кабачковой икрой. Простые ингредиенты: 1 ломтик зернового хлеба 1 столовая ложка кабачковой икры 1 веточка укропа Простой рецепт: Возьми ломтик хлеба, намажь на него кабачковую икру (я люблю густо мазать) и положи сверху веточку укропа или петрушки (можно при желании нарезать). Готово! В таком бутерброде всего 90 ккал!