Предыдущая публикация
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ БУТЕРБРОДОВ.
1.Сэндвичи на гриле с сыром и яблоками
1 Порежьте сыр на 8 тонких кусков. Яблоко тонко нарежьте. На рабочую поверхность выложите 4 куска хлеба, на каждый положите по куску сыра, затем слой яблок, затем слой сыра и накройте все оставшимся хлебом. Сбрызните с обеих сторон оливковым маслом и выложите на гриль.
2 Разогрейте гриль или мангал и жарьте примерно 5 минут, перевернув 1 раз, пока сэндвичи не подрумянятся и сыр не расплавится. Переложите на доску и разрежьте пополам.
Калорийность сэндвичей на гриле с сыром и яблоками составляет 264 ккал.
2.Бутерброды с морковью и чесноком
1 Морковь отварите в подсоленной воде, натрите на крупной терке и слегка обжарьте на растительном масле.
2 Смешайте с мелко нарезанным чесноком, заправьте майонезом и выложите на ломтики хлеба, предварительно намазанные сливочным маслом.
3 Сверху посыпьте мелко порезанным яйцом и украсьте зеленью.
Калорийность бутербродов с морковью и чесноком составляет 193 ккал.
3,Горячие бутерброды
1 Хлеб нарежьте тонкими ломтиками.
2 Измельчите чеснок, добавьте сыр и майонез и перемешайте так, чтобы получилась довольно густая масса. Выложите на хлеб и положите сверху тонкий кружочек помидора.
3 Запекайте в духовке в течение 10 минут.
Калорийность горячих бутербродов составляет 173 ккал.
Следующая публикация
Нет комментариев