Почему здоровье — это не вопрос денег: дешёвые секреты правильного питания

Думаете, чтобы питаться правильно, нужны баснословные суммы? На самом деле, всё зависит от образа жизни, ваших привычек и отношения к продуктам. Ведь питание — это не просто набор калорий, а целых 200 важных соединений, треть из которых организму необходимы, потому что сам он их не создаёт.
Если еда пустая — хоть поедайся, болезней не избежать. Ожирение, диабет, гипертония — всё это напрямую связано с нехваткой нужных веществ. Но даже самые дорогие продукты с этикеткой ""эко"" не гарантируют пользы. Важнее смотреть на состав и свежесть, не переплачивая.
Выбирайте продукты, обогащённые витаминами и минералами: йодированная соль, хлеб или молочные продукты. А для детей и пожилых такие продукты — просто находка. Хорошие привычки, начатые с детства и поддерживаемые всей семьёй, помогут избежать проблем со здоровьем.
Питайтесь с умом, не гоняясь за модой. Разумный подход сегодня — уверенность в будущем всей семьи.
А как вы выбираете продукты — по моде или по пользе?