Пару секретов для комфортного сна❤️⬇️

— комфортная температура в спальне;
— уменьшить свет и внешний шум;
— ложиться и вставать в одно и то же время;
— исключить дневной сон (исключение составляет короткий, до 30 минут, сон в течение дня, который улучшит логические рассуждения, счет, зрительное распознавание и слуховое внимание);
— не употреблять на ночь чай, кофе, алкоголь, не курить;
— ограничить перед сном умственные и эмоциональные нагрузки
Хороший сон - залог долгой и здоровой жизни😌
#пинскдрев #мебельпинскдрев #мебельизбеларуси #мебель #мягкаямебель #fashion #интерьер #дизайн #design