Пилатес на матах замечателен своей доступностью и не требует какой-либо особой атрибутики. Данный комплекс включает в себя продуманные действия и движения, выполнять которые следует в нужной последовательности для сохранения и укрепления собственного здоровья.
________________________________________
Сочетание таких упражнений является первоначальной основой метода Джозефа Пилатеса. Пилатес-мат требует непрерывного усилия, которое нацелено на придание «устойчивости» телу с помощью контролируемого напряжения отдельных групп мышц.
________________________________________
У нас есть отдельное направление пилатес арки - очень эффективные занятия для восстановления спины.
🍒🍒🍒🍒
Хитрость результативности комплекса заключается в непрерывной борьбе с силой тяжести.
❣Правильное дыхание – залог вашего здоровья и эффективности занятий.
Во время тренировки мы помогаем вам освоить и выработать способность дыхания диафрагмой (животом).
При таком дыхании легкие на вдохе увеличиваются без движения грудной клетки, а также значительно облегчается нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Овладеть правильным дыханием нужно уже на первых тренировках, чтобы вы смогли правильно и с нужной отдачей выполнять упражнения на любом оборудовании.
Расписание занятий;
🔸🔸🔸🔸🔸
пн-чт 9.00 тренер Прохорова Ольга
пн-ср 13.00 Ткаченко Полина
пн-ср-пт 19.00 Курамшина Елена
🔸🔸🔸🔸🔸
Студия «Pilates Plus»
Ул. Маерчака,18 т. (391) 22-33-888, м.89233100388
____________________________________
#pilatesreformer #пилатескрск #осанка #пилатескрасноярск #тренерпилатес #отзывпилатесплюс #отзыв #pilates #спорткрасноярск #пилатесплюс #сколиозкрасноярск #массажкрасноярск #фитнескрасноярск #реформер #пилатесмат #тренеркрасноярск #пилатесмаерчака #пилатес #пилатесдома #пилатестренер #пилатесдлядетей #пилатесйога #пилатесмат #йога #yoga #йогакрасноярск #pilateskrsk #pilatesreformer #reformerpilates #pilatesmat
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1