Диетотерапия – простые способы снизить холестерин

При обнаружении повышенного плохого холестерина первым делом не бросаться пить серьезные препараты, а нормализовать режим и качество питания и образ жизни. Если у вас избыток веса, то нужно снижать вес с грамотным диетологом или эндокринологом, иначе не будет эффекта.

Касательно физической нагрузки – на первом этапе снижения веса спорт не показан, особенно силовой. Потому что это приведет к отеку мышечной ткани и затруднения снижения веса. Спорт подключается позже, и лучше кардиотренировки и плавание, а не силовые тренировки.

Читать подробные рекомендации: https://doktorkarasenko.ru/poleznye-sovety/prostye-sposoby-snizit-holesterin.html

#холестерин #избыточный_вес #ожирение #диетотерапия #кардиотренировки #ПП #правильное_питание #ЗОЖ #диетология #эндокринология #снижение_веса #физиотерапевтНовосибирск #докторКарасенко