Предыдущая публикация
Выполните такой круг упражнений 3-4 круга. Отдых между кругами 1 минута.
⠀
🔹1. Приседания плие 20 раз
🔹2. Румынская тяга 20 раз
🔹3. Выпады одной ногой вперед и назад по 15 раз на каждую ногу
🔹4. Махи ногой назад по 20 повторений на каждую ногу
🔹5. Перекаты 20 раз
🔹6. Мах ногой в сторону
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 4