🐟 🍞 😊 Расстегаи малоуглеводные, для диабетиков.

Сытные и вкусные
Треугольные рыбные пирожки, вкуснотища! А если еще и диабетикам можно, вообще красота!
Посмотрите, какие они красивые и аппетитные.
С такими расстегаями скучать по пирожкам точно не придется.
Ингредиенты:
Для теста:
Мука ржаная – 60 грамм;
Творог 9% - 200 грамм;
Яйцо -1 штука;
Разрыхлитель – 10 грамм;
Клетчатка – 10 грамм (продается во всех магазинах, на полочке примерно там же, где и отруби)
Начинка:
Рыба, консервированная в собственном соку – 1 банка (примерно 250 грамм);
Сыр – 100 грамм
Сверху смазываем желтком (1 штука)
КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 18,9 грамма;
Жиры – 17 грамма;
Углеводы – 8,5 грамма
260,3 кКал
Приятного аппетита!