Силовые упражнения вечером помогли людям спать дольше

Учёные обнаружили, что короткие, но регулярные сеансы силовых упражнений поздно вечером продлевают сон людей. Об этом говорится в журнале BMJ Sport & Exercise Medicine.
Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/09/05/754-silovye-uprazhneniya-vecherom-pomogli-lyudyam-spat-dolshe-grss-338611248.html