С самых ранних лет детей необходимо приучать к режиму, так ребёнок будет активным на протяжении всего дня. ✨
⠀
👫 Правильный режим дня включает в себя: сон, питание, занятия, отдых, игры и прогулки.
⠀
Занятия должны начинаться не ранее 8:00 и заканчиваться не позднее 17:00.
⠀
🧸 Продолжительность одного занятия зависит от возраста ребёнка:
› от 1,5 до 3 лет – не более 2 занятий по 10 минут;
› от 3 до 4 лет - не более 2 занятий по 15 минут;
› от 4 до 5 лет - не более 2 занятий по 20 минут;
› от 5 до 6 лет - не более 2-3 занятий по 25 минут;
› от 6 до 7 лет - не более 3 занятий по 30 минут.
⠀
Двигательная активность должна быть не менее 1 часа в день.
⠀
💤 Время дневного сна для детей:
› 1-3 года - не менее 3 часов;
› 4-7 лет - не менее 2,5 часов.
⠀
👣 Продолжительность прогулок - не менее 3 часов в день.
⠀
Режим питания детей зависит от работы детского сада с соблюдением перерыва между приёмами пищи не более 3,5 часов:
› при 8-10-часовом пребывании рекомендуется организовывать 3-4-разовое питание;
› при 11-12-часовом: 4-5-разовое питание;
› при 13-24-часовом: 5-6-разовое питание.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев