Почки: незаметные труженики организма!

💙
Почки — это настоящие фильтры нашего тела. Они выполняют жизненно важные функции:
✔ Очищают кровь от токсинов и продуктов обмена
✔ Регулируют водно-солевой баланс.
✔ Поддерживают стабильное давление
✔ Участвуют в выработке гормонов (например, эритропоэтина для кроветворения)
Как сохранить здоровье почек?
1️⃣ Пейте воду– 1,5–2 л в день (но без избытка!).
2️⃣ Питайтесь сбалансированно – меньше соли, фастфуда, белка в избытке.
3️⃣ Двигайтесь – застой крови вреден для почек.
4️⃣ Не злоупотребляйте обезболивающими – некоторые препараты токсичны.
5️⃣ Контролируйте давление и сахар – гипертония и диабет главные враги почек.
6️⃣ Не терпите! Регулярно опорожняйте мочевой пузырь.
7️⃣ Откажитесь от курения и алкоголя – они разрушают сосуды почек.
БАДы и фитотерапия: помогают или нет?
Некоторые растительные компоненты могут поддерживать работу почек, но не лечат заболевания!
🔹 Травы с мягким мочегонным эффектом. (толокнянка, хвощ, брусничный лист) – помогают при небольших отеках.
🔹 Клюква– способствует профилактике инфекций мочевыводящих путей.
🔹 Лецитин, Омега-3 – поддерживают клеточные мембраны почек.
⚠ Важно!
- БАДы не заменяют лечение у врача.
- Перед приемом обязательна консультация нефролога – некоторые компоненты могут навредить при мочекаменной болезни или почечной недостаточности.
Тревожные сигналы:
🔺 Отеки (особенно утром)
🔺 Изменение цвета/запаха мочи
🔺 Боли в пояснице
🔺 Скачки давления
🔺 Постоянная слабость
Что делать при проблемах?
➡ Срочно к врачу (нефролог, уролог)!
➡ Сдайте анализы (моча, кровь на креатинин).
➡ УЗИ почек – быстрый и информативный метод.
Берегите свои почки – они работают 24/7 без выходных!💪
#ЗдоровьеПочки #Профилактика #Нефрология #БАДы #Фитотерапия #СибирскоеЗдоровье #БерегиСебя #ЗОЖ