Как показали исследования тренировки на открытом воздухе влияют, как на физиологическое, так и на психологическое состояние. Благодаря такому уличному фитнесу твоя активность и продуктивность занятий увеличивается, улучшается настроение. Накопленная напряженность проходит и ты начинаешь заряжаться энергией. Помимо этого, было доказано, что выполненные упражнения на улице, лучше мотивируют и придают больше сил, чем аналогичные фитнес-упражнения, сделанные в помещение. С потеплением я стал тренироваться на улице и показал несколько упражнений А вам где больше нравится тренироваться: в фитнес зале или на улице?